من اصلا هیجانی ندارم

سلام دوستان

من اصلا هوش هیجانی ندارم و وقتی هیجانی بهم غالب میشه نمیتونم کنترلش کنم و از کارهای اصلیم از جمله درس خوندنو... باز میمونم.

به نظرتون برای کنترل هیجانم چه کارهایی بکنم که هم اسون باشه هم بتونم انجامش بدمم ؟